အတွင်းပိုင်းကနေကျန်းမာရေး!
ဦး စွာနှင့်စတင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာသည်အသည်း, ကျောက်ကပ်, biliary traction, မီးယပ် 0 န်ကြီးဌာနနယ်ပယ်၏ပြ problems နာများ, ထို့ကြောင့်ပြ problem နာကိုအတွင်းပိုင်းမှဖြေရှင်းရမည်။ ဆရာဝန်ထံသွားပြီးလိုအပ်ပါကကုသမှုကိုစတင်ပါ။ အကယ်. အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကျန်းမာပြီးသူမ၏မျက်နှာပေါ်တွင်ပြောင်းလဲခြင်းသည်အသက်အရွယ် သာ. သက်သက်သာ 0 န်းကျင်နှင့်သဘာဝတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ပင်မျက်နှာ၏အသားအရေကိုအတွင်းပိုင်းမှအရေပြားကိုအကျိုးသက်ရောက်စေရန်လိုအပ်သည်။
သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ
အစားအစာနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့ထံလာသမျှအရာအားလုံးသည်တစ်နည်းနည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြားအသားအရေကိုသက်ရောက်သည်။ အရေပြားပေါ်ရှိအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်အလွန်အမင်းအပြုသဘောဆောင်သည့်အနေဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အဆီပြန်ထုတ်ကုန်များကိုငြင်းဆန်ပါ။
အစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်းအကြောင်းကိုမေ့လျော့။ ဗီတာမင်များ, ဖိုင်ဘာနှင့်ပရိုတိန်းများတွင်ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်များကိုသုံးပါ။
အားကစားသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိန်းဂဏန်းသာမကအရေပြားပေါ်တွင်သာမကအရေပြားပေါ်တွင်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေးသည်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဇီဝွဖစ်ပျက်မှုဖြင့်အရေပြားဆဲလ်များသည်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။
လတ်ဆတ်သောလေထု။
လတ်ဆတ်သောလေထုသည်ကျွန်ုပ်တို့ဘဝအတွက်လိုအပ်သောအောက်စီဂျင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မြို့ကြီးများနေထိုင်သူများနှင့်အသင့်တော်ဆုံးအနေဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောအရာ 0 တ်ထုများဖြင့်လေကိုရှူမိစေရန်အများအားဖြင့်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သောလေထုသည်သွေးကြောများတိုးလာသည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
ကျန်းမာရေးအိပ်စက်ခြင်း တစ်နေ့အနည်းဆုံး 8 နာရီ။သင်မမေ့ရန်လိုအပ်သည် အနားယူခြင်း နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလူတိုင်းအတွက်ရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။
အရေပြား၏သင့်လျော်သောသန့်စင်ခြင်း။
အလှကုန်, ညစ်ပတ်ပေရေသောလေ, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားကိုနေ့စဉ်လိမ်းနေ၏။ သင့်တွင်ပြီးပြည့်စုံသောအသားအရေရှိလျှင်ပင်မှန်ကန်သောသန့်စင်ခြင်းများလိုအပ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နံနက်ခင်း၌တောက်ပသောအသားအရေအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ မိတ်ကပ်ကုထုံးသည်သင်၏အသားအရေကိုဂရုစိုက်လျှင်ကောင်းသည်။
သင့်လျော်သောအိမ်စောင့်ရှောက်မှု။
အလှည့်မျော်နည်းတစ်ချို့ကိုပုံမှန်လည်ပတ်ခြင်းသည်မကြာခဏမလုံလောက်ပါ, အရေပြားနှင့်အိမ်တွင်ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လိုင်းသို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်စီးရီးကိုရွေးချယ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအလှကုန်ပစ္စည်းများလုပ်ဆောင်မှုတွင်စူပါမားကတ်မှဥပမာအလှကုန်ပစ္စည်းများထက် ပို. စစ်ဆေးပြီးကတည်းကသင်သေချာပေါက်သေချာသည်။ ၎င်းကိုလေ့ကျင့်မှုခံယူပြီးနောက်ဆရာဝန်များ - ဆရာဝန်များနှင့်ဆေးဝါးပညာရှင်များကိုသင်ရွေးချယ်သည်။
မျက်နှာအနှိပ်
အရေပြားအပေါ်အနှိပ်ခံခြင်း၏အံ့သွဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှင်းပြရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။
အသားအရေအရေပြားသွေးကြောများတစ်လျှောက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြေးလာသည်။
ဆဲလ်များရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များသည်ပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။
အရေပြားသည်လိုအပ်သောအာဟာရများကိုပိုမိုကြီးမားသောပမာဏဖြင့်လက်ခံရရှိသည်။
Collagen နှင့် Elastin တို့ကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာစတင်ထုတ်လုပ်နိုင်ပြီးအရေပြားသည် elastic ဖြစ်လာသည်။
ကြွက်သားတစ်သျှူးကိုပိုမိုအားကောင်းလာပြီးအရေပြားကိုဆန်းကြယ်သောအရေပြားပျောက်ကွယ်သွားသည်။
ရောင်ရမ်းခြင်းပျောက်ကွယ်သွားသည်။
အရေပြားလေသံသည်တိုးပွားလာသည်။
အသားအရေကိုသွေးကြောများနှင့်အနီးကပ်အစီအစဉ်များကြောင့်အနီနှင့်ဝက်ခြံထွက်သောသဲလွန်စပျောက်ကွယ်သွားခြင်းမရှိဘဲပျောက်ကွယ်သွားသည်။
အသားအရေကို sagging soagging ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိဘဲမျက်နှာ၏ထောင့်ကိုပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားစွာထုတ်ဖော်ပြောဆိုလာလိမ့်မည်။
မှန်ကန်သောမျက်နှာအနှိပ်သည်အရေပြားကိုလျော့နည်းစေသည်, ၎င်းသည်တင်းမာမှုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
အကယ်. သင်သည်ပုံမှန်နှင့်မှန်ကန်သောမှန်ကန်သောမျက်နှာအနှိပ်ကိုပြုလုပ်ပါကဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာအချိန်ကြာမြင့်စွာမဖြစ်လိမ့်မည်။ အရေးအကြီးဟောင်းများသည်အလွန်ထင်ရှားလိမ့်မည်မဟုတ်,
ရိုးရာကုစား
ရောဂါများကိုကုသခြင်းအတွက်မဟုတ်ဘဲရောဂါများကုသမှုအတွက်မဟုတ်ဘဲရှေးခေတ်ကဆန့်ကျင်ရေးအေးဂျင့်များပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်လည်းဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်သဘာဝထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သဘာဝစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အရေပြားအတွက်သာမကဆံပင်နှင့်လည်းနာရီပေါင်းများစွာစကားပြောနိုင်သည်။ အိမ်တွင်းတွင်ရိုးရာကုစားမှုများဖြင့်အိမ်တွင်းမျက်နှာအသားအရေနုပျိုခြင်းသည်မကြာသေးမီကအမျိုးသမီးများတွင်လူကြိုက်များခဲ့သည်။ အပင်များမှသင်သည် Lotions, Balms, မျက်နှာဖုံးများစသည်ဖြင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
ဆေးကြောအဆောက်အ ဦ
အသားအရေကိုမျက်နှာ၏အရေပြားကိုသန့်ရှင်းစေရန်သင်ရိုးဗီချဆေးများကိုသုံးနိုင်သည်။
- မျက်နှာမှမိတ်ကပ်ကိုဖယ်ရှားရန်ရေပူဖြင့်ဝါဂွမ်းပြားကိုစိုစွတ်စေပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အသီးသီးအသီးသီးသုံးခြင်း, ဝါဂွမ်း pad သည်ညစ်ပတ်သောအခါ၎င်းကိုအစားထိုးရမည်။
- နောက်အရောအနှောသည်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောသန့်ရှင်းရေးအတွက်သင့်တော်သည်။ Castor နှင့်သံလွင်ဆီကိုတစ်ခုချင်းစီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းပေါ်တွင်ရောနှောပြီးမျက်နှာနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ထို့နောက်အလင်းမျက်နှာပြင် နှိပ်. အရေပြားကိုဆေးကြောခြင်းမရှိဘဲထွက်ခွာပါ။ အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်စက်ဝိုင်းကိုဖယ်ရှားခြင်း, ရေပူ၌စိမ်သောဝါဂွမ်း pad, မျက်နှာမှဆီ၏ကြွင်းသောအရာ။
- ချဉ်သောမုန့်သို့မဟုတ်မုန့်သည်မိတ်ကပ်ဖယ်ရှားခြင်းအတွက်အလွန်ကောင်းသည်။ အထူးသဖြင့်ဆောင်းရာသီနှင့်အရေပြားခြောက်သွေ့သောအသားအရေတွင်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းစေရန်ဤထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အထူးသဖြင့်ကောင်းသည်။
- နွေရာသီတွင်သင်သည်မျက်လုံးပတ် 0 န်းကျင်အရေပြားအတွက်သင့်တော်သောဗာဒံဆီကိုသုံးနိုင်သည်။
- ရေမှရေစိုခံအလှအပပစ္စည်းများသာမကမျက်နှာမှသာမကမျက်လုံးများ မှလွဲ. သံလွင်ဆီကိုသုံးနိုင်သည်။
- 2 tbsp ရောမွှေပါ။ ဌ။ ရောစပ်ထားသောဗုန်များနှင့်ကီဝီတစ်လက်ရှိဒိန်ချဉ်တစ် ဦး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ အရောအနှောမှ 1 tbsp များအတွက်ပျားရည်နှင့်ဗာဒံဆီထည့်ပါ။ ဌ။ အရာအားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
- အဝါရောင်တစ်ခွက်နှင့်ရောနှောပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်သုံးဇွန်းသုံးဇွန်းနှင့် cognac ၏ဇွန်းထည့်ပါ။ အရောအနှောကိုပုံမှန်သို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကိုသန့်ရှင်းစေရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။
- အကယ်. အရေပြားသည်ဝက်ခြံများသို့ 0 င်ရောက်ပြီးရေခဲအရောအနှောများအနေဖြင့်အမှုန့်များအမှုန့်များအရောအနှောများနှင့်လက်ဖက်စိမ်းကိုသန့်ရှင်းရေးအတွက်သင့်တော်သည်။ အစိတ်အပိုင်းများကိုရောနှောခြင်းနှင့်ကော်ဖီကြိတ်တွင်ကြိတ်။ လက်ထဲသို့အနည်းငယ်နှိမ်နင်းထားသောအရောအနှောများကိုထည့်ပါ, ရေထည့်ပြီးမိတ်ကပ်ကိုအနှိပ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ဆေးကြောပါ။
toning ကိုယ်စားလှယ်များ
စင်ကြယ်သောမုန့်သည်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်သောနှင့်အရေပြားကိုအသုံးချခြင်းမှသာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
ဤသည်သွေးရည်ကြည်သို့မဟုတ်မုန့်အပေါက်များထိုးဖောက်နိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
နှင်းဆီပွင့်ချပ်ကနေ lotion
ပန်းရောင်ပွင့်ချပ်နှင့်အတူပန်းရောင်ပွင့်ချပ်နှင့်အတူပန်းရောင်ပွင့်ချပ်နှင့်အတူပန်းရောင်ပွင့်ချပ်နှင့်မီးလောင်နေသောမီးပေါ်ဆူပွက်စေပါ။ ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည်, strain ကိုအအေးနှင့်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော tonic သည်အထိခိုက်မခံသောအသားအရေအတွက်အကောင်းဆုံးသောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။
ဓာတ်သတ္တုရေ tonic
သတ္တုဖျော်ရည်ကိုဓာတ်သတ္တုရေကိုထည့်ပါ။ ဒီဖြေရှင်းချက်အေးခဲနိုင်ပါတယ်။ နံနက်ယံ၌, သင်၏မျက်နှာကိုအေးခဲနေသောရေခဲတုံးဖြင့်သုတ်ပါ။
parsley ကနေ
၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အရွက်များနှင့် parsley အမြစ်များကိုဇွန်းတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလိုအပ်လိမ့်မည် (လတ်ဆတ်သောနေရာတွင်အစားထိုးနိုင်သည်) ။ မြက် 200 မီလီယံကိုရေချိုးခြင်းနှင့်ရေရေချိုးရာတွင်တစ်နာရီဝက်အတွင်းရေရေချိုးရာတွင်အပူ 200 ml ကိုသွန်းလောင်းပါ။ ထို့နောက်ဟင်းရည်များကိုအအေးခံသည်အထိချထားပါ။ ပြီးနောက်၎င်းကိုစီစစ်ရမည်။ ထို့နောက်ဟင်းရည်နှင့်အတူအဖြူရောင်ဝိုင် 50 မှ 70 ဂရမ်ခြောက်ပေထည့်ပါ။
Mint lotion
လတ်ဆတ်သော Peppermint Greatery သို့မဟုတ် 2 ဇွန်းခြောက်သွေ့ခြင်းသို့မဟုတ် 2 ဇွန်းခြောက်သွေ့ခြင်း, ရေဘူးတစ်ဝက်ကိုသွန်းလောင်းပြီးရေရေချိုးရန် 10 မိနစ်ခန့်ပို့ပေးပါ။ 10 မိနစ်ပြီးနောက်အေးမြနှင့် strain ။ ထို့နောက် Boron အရက် 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, Cendendula Tercture 2 ဇွန်း, ရှလကာရည်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုဇွန်း 2 ဇွန်း, အရောအနှောကောင်းစွာလှုပ်ခါနှင့်အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ပါပဲ။ ထုတ်ကုန်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားဖို့လိုတယ်။
သခွားသီးကနေ
သခွားသီးကိုကြမ်း Grater ကိုကြမ်းတမ်းတဲ့ grater ကိုယူပြီးဖန်ခွက်ဘူးထဲကိုခေါက်ပြီးဗော့ဒ်ကာကိုသွန်းလောင်းပါ။ နှစ်ပတ်ကြာနေရောင်ခြည်တွင်ဆေးတစ်လက်ကိုတောင်းဆိုပါ။ ထို့နောက်ရရှိလာသော tool ကို filtered ရမည်ဖြစ်သည်။ lotion ကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အဆီပြန်သို့မဟုတ်ပေါင်းစပ်ထားသောအရေပြားရှိသူများအတွက်အကြံပြုသည်။
အိမ်မှာမျက်နှာဖုံးများ
နို့ကနေ
နို့ကိုနွေးရန်မုန့်ညက်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ မျက်နှာဖုံးသည်ချဉ်သောမုန့်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရှိသင့်သည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုအဝါရောင်တစ်ခုထည့်ပြီးသန့်ရှင်းတဲ့မျက်နှာကိုရောနှောပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုမိနစ် 20 မှ 30 မိနစ်အထိမျက်နှာဖုံးထားပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူအက်ဆစ်နှင့်အတူ acidified ရေနှင့်အတူသုတ်ခြင်း။
ပျားရည်နှင့်အတူပရိုတိန်း၏ပြန်လည်နုပျိုတဲ့မျက်နှာဖုံး
ဂျုံမှုန့်နှစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်ကွကျဥပရိုတိန်းကိုပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချောင်းကိုထည့်ပါ။ အရာအားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်ပြီးမျက်နှာ၏အရေပြားကိုသုံးပါ။ မိနစ် 20 အကြာတွင်မျက်နှာဖုံးကိုပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။
ဟင်းရွက်နှင့်အတူ
တန်းတူပမာဏကိုယူပါ။ Linden, စတော်ဘယ်ရီ, Currow, Yarrow, စိုက်ခင်း။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရောအနှော၏ 4 ဇွန်းလောင်း။ တစ် ဦး က bruel ရရန်။ အရောအနှောအအေးခံပြီးနောက်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းသို့၎င်းကိုလျှောက်ထားပါ။ 15 မိနစ်ကြာပြီးတဲ့နောက်အရာအားလုံးကိုရေအေးနဲ့သုတ်ပါ။
အာလူးကြော်မျက်နှာဖုံး
အာလူးမျက်နှာမျက်နှာဖုံးသည်အရေပြားခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက်ဆန့်ကျင်ရေးသည်အရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။ အာလူးတွေကိုပြုတ်ပြီး kneaded နေကြသည်။ အရေပြားကို mashed အာလူးကို သုံး. မိနစ် 20 မှ 30 မိနစ်ခန့်ထားခဲ့ပါ။ အရာအားလုံးကိုနွေးထွေးစွာဆေးကြောပါ။
Quince ကနေ
အမှည့်သော Quince Quest Mine ကိုယူပြီးအရေပြားကိုသုံးပါ။ မိနစ် 20 ခန့်ချန်ထားပါ, ထို့နောက်နွေးထွေးသောရေဖြင့်သုတ်ခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်အရေပြားကိုမျက်နှာကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ Quince ၏ပရမ်းပတာသည်အရေးအကြောင်းများကိုချောမွေ့စေရုံသာမကဆဲလ်များအလွှာအလွှာများကိုလည်းဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
ချက်ပြုတ်မုန့်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ
မုန့်ကနေ
မုန့်ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -
- Cream - 100 ဂရမ်။ ကွကျဥအနှစ် - 1 ။ သံပုရာဖျော်ရည် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်။ ပျားရည် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ Cognac - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖွဲ့စည်းသည်အထိအစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုရောမွှေပါ။ မျက်နှာပေါ်ရှိမုန့်ကိုမိနစ် 20 လောက်နှစ်သက်ပါ။ မုန့်၏အကြွင်းအကျန်များကိုပူနွေးသောရေဖြင့်သုတ်ပါ။ မုန့်ကိုကျင့်သုံးပြီးနောက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုချက်ချင်းမြင်နိုင်သည်။ အရေပြားကိုညှိနှိုင်းပြီး elastic နှင့်ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်လာသည်။ အသုံးမ 0 င်သောမုန့်ကိုတံခါးပိတ်တွင်သော့ခတ်ထားသည့်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။
oatmeal ကနေ
အဆိုပါ tool ကိုမျက်နှာအရေးအကြောင်း၏ရှေ့တော်၌ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း:
- oatmeal - တစ် ဦး မတရားပမာဏ။ glycerin - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ ကွကျဥအနှစ် - 1 PC ။ ဈေး 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကျန်နှင့်အတူ oatmeal ရောနှောပါ။ ရင်သားကင်ဆာကိုမျက်နှာအရေးအကြောင်းများကိုရှင်းလင်းစွာထုတ်ဖော်ပြောကြားသည့်နေရာများသို့သာအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ မုန့်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု၏ကြာချိန်သည်တစ်နာရီဖြစ်သည်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်, မုန့်ကိုနွေးထွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောသင့်သည်။ ဒီကိရိယာမှာမြင့်မားတဲ့ထိုးဖောက်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ လူတစ် ဦး ၏အခြားဒေသများတွင်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုသောအခါကော်လာဂျင်ကိုသဘာဝကျပုံဖြင့်ချိုးဖောက်ခြင်းအန္တရာယ်ရှိသည်။ အဆိုပါမုန့်သိုလှောင်ရန်ဘာသာရပ်မဟုတ်ပါဘူး!
တစ် ဦး ပြန်လည်နုပျိုနေတဲ့မုန့်
ဒြပ်ပေါင်း:
- ပျားဖယောင်း - 2 tbsp ။ ပန်းရောင်ရေ - 1 Tsp ပျားရည် - 1 Tsp အုန်းဆီ - 1 Tsp Algonone ရေနံ - 1 tbsp ။ ရှီသို့မဟုတ် Karita ဆီ - 1 tbsp ။ အရေပြားအချို့အရေပြားအမျိုးအစားအတွက်သင့်လျော်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း:
တစ် ဦး ပျားဖယောင်းတစ် ဦး ရေချိုးရေချိုးထဲမှာအရည်ပျော်။ ပန်းရောင်ရေနှင့်ပျားရည်နှင့်နွေးထွေးစွာအပူရောနှောပါ။ ရှီဆီကိုဖယောင်းနှင့်ရောနှောပါ။ ထိုတွင်အုန်းသီးနှင့်ဗာဒံဆီကိုထည့်ပါ။ ရလဒ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်မှပန်းရောင်ရေနှင့်ပျားရည်အရောအနှောထည့်ပါ။ မုန့်ကိုတစ်သားတည်းဖြစ်တည်မှုကို Corolla ဖြင့် ပေး. အပူမှဖယ်ရှားပါ။
ဤအသားအရေအမျိုးအစားအတွက်ရရှိသောမုန့်သို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကိုထည့်ပါ။
- အကယ်. အသားအရေပုံမှန်ဖြစ်လျှင်လိမ်မော်ရောင်, သံပုရာ, ဗိဇာတရားဆီသည်သင့်တော်သည်။ အဆီပြန်အသားအရေ - Lavender သို့မဟုတ်သံပုရာဆီသို့။ အရေပြားခြောက်သွေ့ပါကသင်မျက်နှာဆီ, ပန်းရောင်သစ်သားသို့မဟုတ်ဗိဇာတေးကိုသင်လိုအပ်သည်။ သေးငယ်တဲ့ပူစီနံ, သံပုရာ, Neroli ရှိပါတယ်လျှင်။
မြက်မုန့်
အဆိုပါမုန့်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအာဟာရပြည့်ဝသောအာဟာရနှင့်ဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ရေနံပါးပျဉ်းပြင်ဆင်ထားသည် - လက်ဖက်ရည်, Yarrow, St. John's Wort နှင့် Mint တို့သည်ဇွန်းတစ်ခွက်တစ်လျှောက်တွင်နွေးထွေးသောသံလွင်ဆီတစ်ဝက်ကိုလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးအရောအနှောအခိုင်အမာအခိုင်အမာပါ, ထို့နောက် strain ။
ရေရေချိုးရာတွင်ပျားဖယောင်းကိုထင်းရှူးဖိနပ်နှင့်အတူအရည်ပျော်လုပ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပန်းရောင်ရေမှအရောအနှောမှရေနံထုတ်ယူသည့်ဇွန်း 2 ဇွန်းနှင့်ဗီတာမင် A, E နှင့် D. ဆီသို့ရောနှောခြင်းများကိုရောမွှေပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အနှိပ်ကို အသုံးပြု. အိမ်တွင်မျက်နှာ၏နုပျိုခြင်း
အရေပြားအနှိပ်သည်၎င်းကို elastasticity နှင့် elasticity ပေးနိုင်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ကြွက်သားများကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။
- ဂန္ထဝင်မျက်နှာအနှိပ်ကိုဆီသို့မဟုတ်လိမ်းဆေးများကို အသုံးပြု. ပြုလုပ်သည်။ Talc ပလပ်စတစ်အနှိပ်အတွက်ပိုမိုသင့်တော်သည်။ Tweezers နှင့်အတူအနှိပ်သည်အရေပြားအပြောင်းအလဲများဖြစ်သောအသံထွက်ခေတ်၏ထင်ရှားသောလက်ခဏာကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အားလုံးအတွက်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။
မျက်နှာကိုပြန်လည်နုပျိုသောမျက်နှာကိုပြန်လည်သန့်ရှင်းစေရန်အတွက်၎င်းသည် Classic Massage ကိုသာပွတ်တိုက်ခြင်း, တုန်ခါမှု, တုန်ခါမှုနှင့်လေဖြတ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
သူတို့သည်နဖူးမှအနှိပ်ခံနေရသည်။ လက်ချောင်းများ၏လမ်းကြောင်းသည်မြို့ပတ်ရထားသည်။
contraindications
- အရေပြားအပေါ်ရောင်ရမ်းဒြပ်စင်၏ရှေ့မှောက်တွင်။ အရေပြား ozhins ။ မျက်နှာပေါ်မှာဆံပင်၏ဘလော့ဂ်။
မျက်နှာအနှိပ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း
အနှိပ်ခံခြင်းမပြုမီအရေပြားသည်သန့်ရှင်းသင့်သည်။ Regenering Effect နှင့်အတူအစိုဓာတ်ဖြည့်ဆူးသို့မဟုတ်မုန့်ကိုအရေပြားမှအသုံးပြုသည်။ လှုပ်ရှားမှုများအားလုံးကိုဖြေလျှော့ပေးပြီးအရေပြားပေါ်တွင်ဖိအားမရဘဲပွတ်တိုက်ခြင်းမပြုနိုင်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းချင်းလှုပ်ရှားမှုများသည်ပိုမိုတက်ကြွလာသင့်သည်, အရေပြားကိုနွေးစေမည့်အလင်း Pats များကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
- ဗိမာန်တော်များဆီသို့နဖူး၏အလယ်မှလေဖြတ်ခြင်းနှင့်တုန်ခါမှုများ။ အထက်ပိုင်းသို့ပြောင်းသည့်အခါအထက်ပိုင်းသို့ပြောင်းသည့်အပြင်ဘက်ထောင့်မှအောက်ပိုင်းမျက်ခွံကိုသိုလှောင်ထားပါ။ နားအလယ်၌ပါးစပ်ထောင့်၌တည်၏။ မေးစေ့သည်မေးစေ့သည်အောက်ပိုင်းမေးရိုးနှင့်နား၏သားမြည်းများကို clasping လုပ်နေသည်။ အထက်နှုတ်ခမ်းမှနှာခေါင်းနှင့်နားရွက်၏အတောင်များအထိ။ ဘုရားကျောင်းဆီသို့နှာခေါင်း။ နှာခေါင်း၏အလယ်ကိုမျက်ခုံး၏အဆုံးဆီသို့ ဦး တည်။
မျက်နှာသုတ်ပဝါကိုအသုံးပြု။ အနှိပ် technique ကို
- လက်သုတ်ပုဝါကိုဆားငန်ရေဖြင့်စိုစွတ်စေရန်, အစွန်အဖျားအစွန်အဖျားအစတွင်လက်သုတ်ပုဝါကိုဖမ်းကာမေးစေ့လက်အောက်တွင်ဆန့ ်. မေးရိုးကိုချည်ထားပါ။ ဒီအနေအထားကိုဒီအနေအထားမှာစက္ကန့်အနည်းငယ်လောက်မှာတည်ဆောက်ပါ, ပြီးတော့အားနည်းနေတယ်။
7 မှ 10 ကြိမ်မှလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ အကယ်. လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုနေ့စဉ်ထုတ်ယူပါကရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းရလဒ်ကိုသင်သတိပြုမိနိုင်သည်။
အိမ်မှာနုပျိုခြင်း
အသက် 25 နှစ်မှ 30 ဖြင့်အရေပြားမှေးမှိန်သွားသည်, elasticity ဆုံးရှုံးမှုသည်၎င်းကိုတဖြည်းဖြည်းစတင်စတင်သည်ဟူသောအချက်ကို ဦး တည်စေသည်။ ဒီအခိုက်အတန့်ကိုပြောင်းရွှေ့ဖို့, ရုတ်သိမ်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများလိုအပ်ပါသည်။ အိမ်မှာသူတို့လည်းဖြစ်နိုင်တယ်, အဓိကကတော့သူတို့ကိုပုံမှန်လုပ်ဆောင်ဖို့ပါ, မဟုတ်ရင်ရလဒ်မရှိဘူး။ အိမ်တွင်မျက်နှာပြန်လည်နုပျိုမှုအတွက်ဤအဆောက်အအုံများအနက်တစ်ခုမှာအနှိပ်ခံခြင်း, ချုံ့ခြင်း,
၎င်းသည်အရေပြားမှေးမှိန်နေသည့်အနေဖြင့်သေံကိုပြန်ပို့ရန်အတွက်အရေးပေါ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးသည်။
နှိပ်နယ်ခြင်း
အနှိပ်ကိုတစ်ပတ်လျှင် 2-3 ကြိမ် 2 ကြိမ်ပြုလုပ်ရမည်။ မျက်နှာ, လက်များသန့်ရှင်းရပါမည်။
ပါးပြင်ပေါ်ရှိပါးပေါ်ရှိပါးပေါ်ရှိပါးပေါ်ရှိအရေပြားကိုညင်ညင်သာသာထိုးပါ။ အလားတူလုပ်ဆောင်ရန်နဖူးပေါ်ရှိအရေပြားနှင့်အတူတူ ပြုလုပ်. မျက်ခုံးများမှဆံပင်ကိုကားမောင်းပါ။ မေးစေ့အလယ်မှအတွင်းပိုင်းမှစတင်သည့် အချိန်မှစ. လက်ချောင်းများကို အသုံးပြု. ပါး၏အရေပြားကိုတင်းကျပ်သည်။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလက်အောက်တွင်အနည်းငယ်လက်၏နောက်ကျောကိုပေါ့။ သင်ဤဒေသရှိသနားစရာလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူလမ်းလျှောက်နိုင်ပါတယ်။