အသားအရေကိုငယ်ရွယ်နုပျိုမှုကိုမည်သို့ပြန်လည်ရယူနိုင်သနည်း။ ရိုးရှင်းသောအိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆိုနုပျိုလန်းဆန်းနေရန်စျေးကြီးသောခရင်မ်များဝယ်စရာမလိုပါ။အိမ်မှာရိုးရှင်းတဲ့မျက်နှာပြန်လည်နုပျိုစေသောမျက်နှာဖုံးများကိုသုံးပါ။

အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုသည်စောစောစတင်သည်၊ ထို့ကြောင့် wilting ၏သိသာထင်ရှားသည့်လက္ခဏာများကိုအတတ်နိုင်ဆုံးနောက်ကျမှပေါ်လာအောင်ကာကွယ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ပါ။အသက် ၂၀-၂၅ နှစ်မှာမျက်နှာကငယ်ရွယ်ပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိရင်တောင်မင်းကသူ့ရဲ့အနာဂတ်အခြေအနေကိုကြိုတင်ဂရုစိုက်ပြီးသဘာဝအလှကုန်တွေနဲ့သင့်အသားအရေကိုဂရုစိုက်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။

အမျိုးသမီးအချို့သည်အိမ်လုပ်အလှကုန်ပြုလုပ်ရာတွင်ကြာရှည်ပြီးခက်ခဲကြောင်း၊ အဆင်သင့်ပြုလုပ်ထားသောပစ္စည်းများ ၀ ယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်ကိုတွေ့ရှိသည်။လူများစွာသည်အိမ်လုပ်အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုဆန့်ကျင်သောမျက်နှာဖုံးများနှင့် scrubs များ၏ထိရောက်မှုကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းမယုံကြည်ပါ။တစ်ယောက်ယောက်ကအိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်နောင်ငါးဆယ်အကြာတွင်တစ်နေရာရာတွင်အဆင်ပြေလာလိမ့်မည်ဟုသေချာသည်။

အိမ်မှာ mask ဘယ်လိုလုပ်မလဲ၊ ဘယ်လိုလုပ်မလဲ

သင်၏မီးဖိုချောင်တွင်ရိုးရှင်းသောအိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုဆန့်ကျင်သောမျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ရန်ထုတ်ကုန်များကိုသင်အလွယ်တကူရှာနိုင်သည်။သူတို့၏အဓိကအားသာချက်မှာ၎င်းတို့သည်သဘာဝ ဖြစ်၍ ရှားပါးသောခြွင်းချက်များဖြင့်လူတိုင်းနီးပါးသင့်တော်သည်။

အိမ်တွင်ပြန်လည်နုပျိုစေသောမျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ရန်သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသီးများ၊ ဘယ်ရီသီးများ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ပျားရည်၊ တဆေး၊ mayonnaise၊ အမှုန့်၊ စီရီရယ်၊ ဆိုဒါစသည့်မည်သည့်ထုတ်ကုန်မဆိုယူနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အပင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ (ဥပမာရွှံ့စေး) ။

၎င်းကိုစည်းမျဉ်းတစ်ခုပြုလုပ်ပါ -" အတွင်းထဲသို့ ၀ င်ရန်ကောင်းသောအရာ၊ အရေပြားပေါ်တွင်လိမ်းခြင်းသည်ကောင်းသည်။ "တစ်ခုတည်းသောအခြေအနေမှာမျက်နှာဖုံးသို့ကုန်ပစ္စည်းအသစ်တစ်ခုထည့်ရန်သို့မဟုတ်အစာဓာတ်မတည့်မှုရှိလျှင်သင်၏အရေပြားကိုဓာတ်မတည့်မှုရှိမရှိအမြဲစစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။

အိမ်သုံးကုထုံးများတွင်မည်သည့်ကြာရှည်ခံဆေးကိုမှထည့်မထားပါ၊ ထို့ကြောင့်အနာဂတ်သုံးရန်မျက်နှာဖုံးများကိုမပြင်ဆင်ပါနှင့်၊ ၎င်းတို့ကိုမသိမ်းဆည်းဘဲ၊ ဖွဲ့စည်းမှုတစ်ခုလုံးကိုတစ်ပြိုင်နက်သုံးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

အသက် ၃၀-၄၀ အရွယ်မှ စ၍ သင့်အသားအရေလိုအပ်လျှင်မျက်နှာပြန်လည်နုပျိုစေရန်မျက်နှာဖုံးများကိုပုံမှန်လိမ်းရန်အကြံပြုသည်။ဒါကိုလုပ်ဖို့ကမခက်ပါဘူး၊ မင်းကအသက်ငါးဆယ်နဲ့ခုနစ်ဆယ်မှာရောကြည့်ကောင်းချင်တဲ့စိတ်ရှိဖို့ပဲလိုတယ်။

အာလူးဖြင့်သင်၏မျက်နှာကိုပြန်လည်နုပျိုစေသည်

အာလူးသည်အိမ်တိုင်း၌အရိုးရှင်းဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။အာလူးနှင့်မျက်နှာကိုကုသခြင်းသည်ရှေးခေတ်ကတည်းကကောင်းမွန်သောအရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအသားအရေကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။အာလူးမျက်နှာဖုံးကိုမကြာခဏလိမ်းပေးပါ။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေသည်နူးညံ့ချောမွေ့လာလိမ့်မည်။

အာလူးစိမ်းမျက်နှာဖုံး

အာလူးစိမ်းမျက်နှာဖုံးသည်အပြည့်အ ၀ ပြန်လည်လန်းဆန်းစေပြီးအရေပြားကိုတင်းရင်းစေပြီးမျက်လုံးအောက်ရှိဖောင်းကားမှုကိုသက်သာစေသည်။အာလူးကိုအခွံနွှာပြီးနုပ်နုပ်စဉ်းပါ။ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုမျက်နှာတစ်ပြင်လုံး၌ဖြန့်ပြီး ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။မင်းမျက်လုံးတစ်ဝိုက်ကအသားအရည်ကိုဖြည့်ဖို့လိုတယ်ဆိုရင်ခြစ်ထားတဲ့အာလူးတွေကိုပိတ်ပါးစ ၂ စောင်နဲ့အုပ်ပြီးမျက်ခွံပေါ်မှာကပ်ထားပါ။လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးပါကအရေပြားကိုခရင်မ်နှင့်လိမ်းပါ။

အာလူးနှင့်နို့နှင့်မျက်နှာဖုံး

မျက်နှာဖုံးကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်သည် - ဆားမပါသောအာလူးများကိုကြိတ်ချေပြီးအသားကိုကြိတ်ပါ၊ နို့နှင့်သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။သန့်စင်ထားသောအသားအရေကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်လိမ်းပေးပြီးရေနွေးနွေးဖြင့်ဆေးချပါ။

ဖုတ်ထားသောအာလူးမျက်နှာဖုံး

အာလူးကိုဖုတ်၊ အခွံနွှာပြီးကြိတ်ပါ။ပူနွေးသောခရင်မ်ကိုသန့်စင်သည်အထိရောမွှေပါ။သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် mass ကိုလိမ်းပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပြီးနောက်အခန်းအပူချိန်တွင်ရေဖြင့်ဆေးချပါ။

အာလူးနှင့်ကြက်ဥမျက်နှာဖုံး

အရေပြားသည်အပိုအာဟာရလိုအပ်သောအခါဤစာရွက်သည်ဆောင်းရာသီအတွက်ကောင်းမွန်သည်။

ပြုတ်ထားသောအာလူးများကိုပြုလုပ်ပြီးကြက်ဥအနှစ်အစိမ်းနှင့်ဆီလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ဖြင့်မွှေပေးပါ။ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသင့်မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီးနာရီဝက်ခန့်စုပ်ယူထားပါ။ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ဆေးပြီးသင့်အသားအရေအမျိုးအစားအလိုက်ခရင်မ်လိမ်းပါ။

အာလူး kefir နှင့်

ဤ mask သည်အလွန်အာဟာရဖြစ်စေပြီးအသားအရေကိုကြည်လင်စေပြီးပိုမိုပျော့ပျောင်းစေသည်။

ပြုတ်ထားသောအာလူးများကိုပြင်ဆင်ပြီး kefir (သို့) အသားခြောက်များအတွက် (၁: ၁ အချိုး) နှင့်ရောပါ။မျက်နှာနဲ့လည်ပင်းကိုလိမ်းပြီး ၂၅-၃၀ မိနစ်လောက်စိမ်ထားပါ။ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရေနွေးနွေးဖြင့်သုတ်။ လိုအပ်ပါကသင့်မျက်နှာကို moisturizer လိမ်းပါ။

Moisturizing & nourishing အာလူး mask

ဒီ mask မှာပါဝင်ပစ္စည်းများစွာပါ ၀ င်ပြီး၎င်းတို့အားလုံးသည်မျက်နှာကိုပြန်လည်နုပျိုစေသောအကျိုးပြုအာဟာရများဖြင့်အသားအရေကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

ပြီးလျှင်အာလူးအကြမ်း (၁-၂ ဇွန်း) ကို ယူ၍ သံပုရာရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ပါ။ပြီးရင်ကြက်ဥအစိမ်း၊ နို့မှုန့်စားပွဲဇွန်း ၁ ဇွန်းနဲ့ဘီယာတူတူထည့်ပါ။မွှေပြီးမျက်နှာ၊ လည်ပင်းနှင့်décolletéတွင်လိမ်းပါ။မိနစ် ၂၀-၂၅ မိနစ်ထားပါ။ကျန်တစ်သျှူးဖြင့်ဖယ်ရှားပြီးသင်၏အရေပြားကိုရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။

အသက်အရွယ်အိုမင်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောမျက်နှာဖုံးများအတွက် Lemon သည်အစားထိုး။ မရပါ

သံပုရာရည်ကမျက်နှာမှာစောစောစီးစီးပေါ်လာနိုင်တဲ့အသက်အစက်အပြောက်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကူညီပေးပါတယ်။အသွင်အပြင်အတွက်အကြောင်းရင်းများ-ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်အရောင်ခြယ်ခြင်း၊ အသက်အရွယ်နှင့်သက်ဆိုင်သောအသားအရေပြောင်းလဲခြင်းသံပုရာသီးမှာပါတဲ့ဗီတာမင်စီဟာဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး free radicals တွေရဲ့ဆိုးကျိုးတွေကနေအရေပြားကိုကာကွယ်ပေးပါတယ်။

သံပုရာသီးသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအသားအရေဖြူစင်စေသောဓာတ်လည်းဖြစ်သည်။၎င်းကိုသုံးပြီးနောက်မီးမလောင်စေရန်နေရောင်မထွက်သင့်ပါ။ထို့အပြင်ရိုးရှင်းသောသံပုရာနှင့်ပျားရည်ကိုအခြေခံထားသောမျက်နှာပြန်လည်နုပျိုစေသောမျက်နှာဖုံးများကိုအလွန်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေရှိသူများကမသုံးသင့်ပါ၊ ၎င်းသည်ခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။အဆီပြန်နှင့်ပေါင်းစပ်အသားအရေပိုင်ရှင်များအတွက်ဤအရာသည်ဂရုစိုက်ရန်အံ့သြဖွယ်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ပျားရည်နှင့်အတူသံပုရာ

သံပုရာသီးတစ်ခြမ်းဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပြီးပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။အရောကိုသင်၏လက်ချောင်းများဖြင့်ညင်သာစွာပွတ်သပ်ပေးပါ။မျက်နှာဖုံးကို ၁၀ မိနစ်ထက်မပိုစေဘဲရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။အသားဖြူစေခြင်းနှင့်တင်းကျပ်သောအာနိသင်ရရှိရန်၎င်းအားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ၃ ရက်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်လုံလောက်သည်။သင်သည်ဤကဲ့သို့သောအရောကိုသုံးနိုင်သည်။ အထူးအလှကုန်လက်သုတ်ပုဝါကိုစိမ်ပြီးသင်၏မျက်နှာပေါ်သို့ရိုးရှင်းလွယ်ကူစွာလိမ်းပါ။

သံပုရာနှင့်သကြား scrub mask

သံပုရာနှင့်သကြားတို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော scrub mask သည်ပြင်ဆင်ရအလွန်လွယ်ကူသည်။သံပုရာရည်ကိုသင်၏လက်ဖဝါးထဲသို့ညှစ်ထည့်ပြီးသကြားမှုန့်များထည့်။ ပွတ်တိုက်ပြီးသင့်မျက်နှာသို့စက်ဝိုင်းပုံစံရွေ့ပေးပါ။သင်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုနေ့တိုင်းနီးပါးပြန်လုပ်နိုင်သည် - ရလဒ်သည်မကြာမီလာလိမ့်မည်မဟုတ်။

သံပရို၊ သံပရိုနှင့်မုန့်တို့ဖြင့်ပြန်လည်နုပျိုစေပါသည်

သံပုရာရည်၊ ကြက်ဥအဖြူနှင့် cream တို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောမျက်နှာဖုံးသည်မျက်နှာကိုသိသိသာသာနုပျိုစေသည်။အစားအစာအားလုံး၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကိုယူပြီးရောမွှေပါ။ရောစပ်ထားသောအရောကိုသင်၏အရေပြားပေါ်တွင် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီးရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။ဒီ whitening နဲ့ nourishing mask ကိုတစ်ပတ် ၂ ကြိမ်သုံးပါ။

Express mask ကိုသံပုရာရည်နှင့်တိုက်ပါ

သံပုရာသီးမှအမြန်မျက်နှာဖုံးကိုပြုလုပ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်အခမ်းအနားတစ်ခုသို့မဟုတ်အရေးကြီးအစည်းအဝေးတစ်ခုမတိုင်မီသင့်မျက်နှာအားအရေးတကြီးလိုအပ်ပါကသင့်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။သံပုရာသီးကိုဇလုံကြီးနှင့်အတူကြိတ်ပြီးကြိတ်ထားသော oatmeal အချိုပွဲဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ကြက်ဥအဖြူတို့ကိုရိုက်ပါ။သေချာရောစပ်ထားသောအရောကိုမျက်နှာပေါ်တွင် ၁၀ မိနစ်ထားပါ။ပရိုတင်းဓာတ်များစွာကုန်ခမ်းသွားသောကြောင့်၎င်းကိုကြာရှည်ခံရန်မလိုအပ်ပါ။ချွေးပေါက်များကိုပိုမိုကျဉ်းစေရန်ရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။

ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်အလွန်တက်ကြွသောကြောင့်၎င်းကိုမကြာခဏမသုံးပါနှင့်၊ အရေးပေါ်ကိစ္စများတွင်သာသုံးပါ။

Hercules သည်သင်၏အလှအပအတွက်

ဟာကြူလီသည်သာမန် oat grain တစ်မျိုးဖြစ်သည်။Oats တွင်ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် - ၎င်းတို့သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် microelements များအစစ်အမှန်သိုလှောင်ရာနေရာဖြစ်သည်။သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ အသားအရေကပြန်လည်နုပျို၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်မာကျောမှုခြေရာတွေကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

Oat mask များသည် hypoallergenic ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့သည်အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်လုံခြုံပြီးယားယံခြင်း၊ ဝက်ခြံနှင့်အမည်းစက်များကိုကောင်းစွာတိုက်ဖျက်သည်။

Hercules ကို scrub အဖြစ်သုံးနိုင်သည်၊ ထို့နောက်အမှုန့်များကိုအစိမ်းလိုက်ထည့်ပါ။သင်သူတို့ကိုရေ (သို့) နွားနို့ဖြင့်ဖျော်လျှင်ပျော့သောအာဟာရကိုရနိုင်သည်။

Oatmeal သန့်စင်ဆေး

မနက်စောစောမှအရမ်းကောင်းတဲ့သန့်စင်ဆေးရည်ကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။လှော်ထားသော oat များကိုရေနွေးနှင့်ရလာတဲ့ gruel ကိုသင့်မျက်နှာပေါ်တွင်မိနစ်အနည်းငယ်ထားပါ။ပြီးရင်တော့ကိုယ့်ကိုကိုယ်သန့်ရှင်းတဲ့ရေနဲ့ဆေးလိုက်ပါ။ဤအရာကိုနံနက်တိုင်းပြုလုပ်နိုင်ပြီး၊ ကြည်လင်ဂလင်း၏လုပ်ငန်းကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးအမည်းစက်များ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်တက်ခြင်းတို့ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာမေ့လျော့စေလိမ့်မည်။

မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကိုပြန်လည်နုပျိုစေသည်

မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကိုပြန်လည်နုပျိုစေရန် oatmeal mask ကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်ထားသည်-သင့်အတွက်အဆင်ပြေသောအမှုန့် ၅၀ ဂရမ်ကိုဖြတ်၊ နွားနို့ပူပူဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကိုလောင်း။ သံလွင်ဆီ (သို့) လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းထည့်ပါ။ရောပြီးမွှေပြီးအအေးခံပါ၊ ထို့နောက်၎င်းကိုသင့်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းတွင်လိမ်းပါ။

မျက်နှာဖုံးကို ၁၅-၂၀ မိနစ်ထားပြီးမျက်နှာကို chamomile ပြုတ်ရည်နှင့်သုတ်လိမ်းပါ။ဤနည်းလမ်းများအတိုင်းပြုလုပ်ပါကသင်၏အသားအရေသည်သိသိသာသာတင်းရင်းပြီး matte ဖြစ်လာသည်။

အကန့်အသတ်နဲ့အလှတရား

မင်းတဆေးနဲ့မျက်နှာဖုံးစွပ်လိုက်ရင်တော့မင်းစိတ်ပျက်မှာသေချာတယ်။ဤထုတ်ကုန်သည်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းမျိုးစုံပါ ၀ င်ပြီးငယ်ရွယ်နုပျိုမှုနှင့်အသားအရေကိုအလွယ်တကူပြန်လည်ရရှိစေသည်။

ငယ်ရွယ်နုပျိုသောအသားအရေအတွက်နှစ်လွှာမျက်နှာဖုံး

မျက်နှာဖုံးသည်အရေပြား၌သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီသည်။တဆေး ၂ ဇွန်းကိုရေနွေးနွေး၌ပျော်ပြီးမည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီမဆိုတစ်ဇွန်းတွင်လောင်းပါ။သင်သည်ဤအရောကိုဖြည်းဖြည်းချင်းလိမ်းရန်လိုသည်။ သူတို့သည်ပထမအလွှာကိုပြုလုပ်ပြီးခြောက်သွေ့ရန် ၃-၄ မိနစ်စောင့်ပြီးမှနောက်အလွှာကိုဆက်သုံးပါ။မျက်နှာဖုံးကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပြီးရေနွေးနွေးဖြင့်ဆေးပါ။

ရင့်ကျက်သောအသားအရေအတွက် Yeast mask

ဤချက်ပြုတ်နည်းသည်အိုမင်းသောအသားအရေကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးအရေးအကြောင်းများကိုချောမွေ့စေသည်။

တဆေးကိုအပူဓာတ် (ဓာတ်ငွေ့မပါသောအရည်) ဖြင့်ဖျက်ပါ - တဆေး ၁. ၅ ဇွန်းသည်ဓာတ်သတ္တုရေ ၃ ဇွန်းလိုအပ်လိမ့်မည်။ခုတ်ထားသော oatmeal နှင့်အချဉ်မုန့် ၂ ဇွန်းစီထည့်ပါ။မင်းမှာရွှေဖရုံသီးရှိရင်ကောင်းတယ်၊ မင်းသူ့ရဲ့ပျော့ဖတ် ၁ ဇွန်းလိုတယ်။အားလုံးကိုနှံ့အောင်မွှေပြီးမျက်နှာ၊ လည်ပင်းနှင့်décolletéတွင်မိနစ် ၂၀ ထားပါ။ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရေနွေးနွေးဖြင့်ဆေးပြီး moisturizer လိမ်းပါ။

မျက်နှာပြန်လည်နုပျိုစေရန်သခွားသီး

ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အိုမင်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောကုသမှုများအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။သခွားသီးသည်ရေနှင့်သတ္တုဓာတ်များဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့်အသားအရေကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီးကောင်းစွာအာဟာရပေးသည်။၎င်းသည် astringent ဖြစ်သောကြောင့်ဝက်ခြံထွက်လွယ်သောအသားအရေများအတွက်ကောင်းမွန်သည်။၎င်း၏ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများသည်သင့်ကိုနုပျိုလန်းဆန်းစေရန်ကူညီသည်။

အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့သခွားသီးချက်ပြုတ်နည်းများကိုစမ်းကြည့်ပြီးသူတို့ဘယ်လောက်ထိရောက်မှုရှိလဲဆိုတာကြည့်ပါ။

သခွားသီးနှင့်ဒိန်ချဉ်မျက်နှာဖုံး

ဤသခွားသီးမျက်နှာဖုံးသည်ပုံမှန်လိမ်းပေးလျှင်နုပျိုစေသောအာနိသင်ကိုပေးသည်။

သခွားသီးကိုသေးငယ်တဲ့ grater (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂-၃ ဇွန်းခန့်) နှင့်အချိုမပါသောဒိန်ချဉ်ခွက်တစ်ဝက်စာထည့်ပါ။ဖွဲ့စည်းမှုကိုမျက်နှာ၊ လည်ပင်းနှင့်décolletéတွင်လိမ်းပါ။၎င်းကို ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက်သင်၏မျက်နှာကိုကြက်သီးနွေးရေဖြင့်ဆေးပါ။ဒီ mask ကိုတစ်ပတ် ၁-၂ ကြိမ်လိမ်းနိုင်ပါတယ်။

သခွားသီးဖရဲသီးမျက်နှာဖုံး

သခွားသီးခြစ်နှင့်ဖရဲသီးမျက်နှာဖုံးကိုတစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်များစွာဖြည့်ပါ။သငျသညျသံပုရာဖျော်ရည်၏တစ်စက်၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုထည့်လျှင်, အကျိုးသက်ရောက်မှုရိုးရှင်းစွာအံ့သြဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ရောစပ်ပြီးပါကအခြောက်ခံရန်စောင့်ပြီးမှရေနွေးနွေးဖြင့်ဆေးပါ။

သင်္ဘောသီးသည်ငယ်ရွယ်နုပျိုသောမျက်နှာအတွက်ဖြစ်သည်

အသားအရေပြန်လည်နုပျိုမှုအတွက်ထူးခြားသောနောက်ထပ်ထုတ်ကုန်မှာသင်္ဘောသီးဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့်မင်းမီးဖိုချောင်ထဲမှာတွေ့ရင်မင်းကံကောင်းမယ်။ပမာဏများစွာပါ ၀ င်သောဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့်ဗီတာမင် A, C နှင့် E တို့သည်ပြန်လည်အားဖြည့်ရန်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။

သင်္ဘောသီးမျက်နှာဖုံးသည်အသားအရည်ကိုချောမွေ့နူးညံ့စေပြီးသဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းတစ်ခုကဲ့သို့လုပ်ဆောင်သည်။၎င်းသည်အရေပြားပြသနာများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည် - အမည်းစက်များ၊ ဝက်ခြံများနှင့်အမည်းစက်များ။

သင်္ဘောသီးမျက်နှာဖုံးချက်နည်း

မျက်နှာဖုံးအတွက်၊ သင်မှည့်သောအသီး ၂ ဇွန်းခန့်ကိုကြိတ်ရန်၊ ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်နှင့်သံပုရာရည်နှစ်စက်ခန့်ထည့်ရန်လိုသည်။ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကိုရောမွှေပြီးမျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီးရေအေးနဲ့ဆေးချပါ။

ဒီမျက်နှာဖုံးကိုအနည်းဆုံးတစ်ပတ်တစ်ခါလောက်ပြင်ဆင်ပေးရင်သင့်အသားအရေကငယ်ရွယ်နုပျိုပြီးလှပလာမှာပါ။

ငှက်ပျောသီးသည်အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုဆန့်ကျင်သောဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်

ငှက်ပျောသီးကိုအိမ်လုပ်အလှကုန်မျက်နှာဖုံးတွေမှာသုံးလေ့ရှိပါတယ်။၎င်းသည်အသားအရေကို (အထူးသဖြင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း) နှင့်အနည်းငယ်တင်းကျပ်စေပြီးအရေပြားအိုမင်းခြင်း၏ပထမဆုံးသောလက္ခဏာများဖြစ်သောဒဏ်ငွေအရေးအကြောင်းများကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

မုန့်နှင့်အတူငှက်ပျော

မျက်နှာဖုံးအတွက်ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးကိုကြိတ်ချေပြီးမုန့်နှစ်ဇွန်းထပ်ထည့်သင့်သည်။ဒီဂျုံမှုန့်ထဲကိုပျားရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ oatmeal တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။အားလုံးကိုရောပြီးမျက်နှာပေါ်မိနစ် ၃၀ ခန့်ထားပါ။မျက်နှာဖုံးသည်အနည်းငယ်ခြောက်သွားပြီးအရေပြားကိုအနည်းငယ်တင်းကျပ်စေသည်။မျက်နှာဖုံးကိုရေနွေးဖြင့်ဆေးပါ။

ငှက်ပျောတောင့်တင်းစေသောမျက်နှာဖုံး

ငှက်ပျောသီး၊ ပျားရည်နှင့်သံလွင်ဆီမျက်နှာဖုံးသည်အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ငှက်ပျောသီးအမှည့်တစ်လုံးသည်ပျားရည်အချိုပွဲဇွန်းနှင့်ဆီအနည်းငယ်တို့လိုအပ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့သည်မျက်နှာဖုံးကိုမိနစ် ၂၀ မှ ၂၀ အထိထားပါ (၎င်းသည်အနည်းငယ်ခြောက်သွေ့စေသင့်သည်) ။ရေနွေးနွေးဖြင့်ဆေးပါ။

ငှက်ပျောသီးအသားအရေ Mask

နောက်ထပ်ရိုးရှင်းသောချက်နည်းမှာငှက်ပျောသီးတစ်လုံးကိုအခွံနွှာ။ စားရန်ဖြစ်သည်။အခွံကိုမျက်နှာအတွက်သုံးပါ၊ အခွံ၏အတွင်းဘက်နှင့်မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနှင့်အရေပြားကိုညင်ညင်သာသာပွတ်ပေးပါ၊ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းတင်းကျပ်သွားသည်ကိုခံစားပါ။

ရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။အသားအရေသိသိသာသာနူးညံ့ပြီးချောမွေ့လာမယ်။

နို့ထွက်အခြေခံမျက်နှာလိမ်းဆေး

ဒိန်ချဉ်နှင့်နို့မျက်နှာဖုံးများသည်နုပျိုလန်းဆန်းခြင်းနှင့်ကြည်လင်ဝင်းပသောမျက်နှာအသားအရေကိုရရှိစေသည်။အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက်နွားနို့အကြောင်းမမေ့ပါနှင့်၊ ၎င်းသည်အသားဓာတ်ကိုတင်းရင်းစေပြီးအသားအရေကိုဖြူဖွေးကောင်းမွန်စေပါသည်။

နွားနို့သည်မျက်နှာအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းများစွာအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ပါဝင်ပြီးအိမ်တွင်းဒိန်ခဲတွင်အသုံးဝင်သောလက်တစ်အက်စစ်ပါ ၀ င်သည်။ထို့အပြင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသည်အသားအရေကိုအပြည့်အ ၀ အာဟာရဖြည့်ပေးသည်။

မျက်နှာဖုံးများအတွက်အိမ်လုပ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုယူခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်၊ ထို့နောက်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။

နနွင်းနှင့်အတူဒိန်ချဉ်

အိမ်သုံးဒိန်ခဲ ၂ ဇွန်းကို ယူ၍ နနွင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ရောပါ။ဒိန်ချဉ်ခြောက်လျှင်အုန်းနို့တစ်ဇွန်းဖြင့်ရောနိုင်သည်။မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းတွင်လိမ်း။ မိနစ် ၂၀ ထားပါ။ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ဆေးချပါ။

ပျားရည်နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ

ဒိန်ချဉ်မျက်နှာဖုံးအတွက်နောက်ထပ်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုမှာဒိန်ချဉ်ထဲသို့ပျားရည်ကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းထည့်ရန်ဖြစ်သည်။မျက်နှာပေါ်မှာ ၁၅-၂၀ မိနစ်ထားပြီးရေဆေးချပါ။

Curd mask များကိုတစ်ပတ် ၂-၃ ကြိမ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

နို့နှင့်ကြက်ဥမျက်နှာဖုံး

ဒီမှာနောက်ထပ်ရိုးရှင်းပြီးစျေးသက်သာတဲ့နို့ချက်နည်းမုန့်ညက်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ယူ၍ ကြက်ဥအနှစ်ကိုအချဉ်ထည့်ပြီးကြက်ဥအနှစ်ထဲသို့ထည့်ပါ။ရလာတဲ့အရောကိုအရေပြားပေါ်မှာမိနစ် ၂၀ ခန့်လိမ်းပေးပြီးသံပယိုရည်အနည်းငယ်နဲ့ရေနဲ့ဆေးလိုက်ပါ။

ဤစူပါကျန်းမာအသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုဆန့်ကျင်သောမျက်နှာဖုံးများကိုရရှိနိုင်ပြီးပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသည်-သင်ရေခဲသေတ္တာကိုဖွင့်ရန်နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောစပ်ရန်မိနစ်အနည်းငယ်သာလိုသည်။၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်စားသုံးသောသဘာဝထုတ်ကုန်များမှထုတ်လုပ်ထားသောကြောင့်အရေပြားကျန်းမာရေးနှင့်ပြန်လည်နုပျိုမှုအတွက်အထူးကောင်းမွန်သောရလဒ်များကိုပေးသည်။